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待解决
提问者:小蛮腰一族

怎样一周减10斤 我很胖,有170斤,最近在网上认识了一个男朋友,马上就要见面了,不想让他看到我这么肥,能不能一周减10斤,一个月减掉40肉啊

悬赏分:0提问时间:2010/1/30 9:10:50
 

顾问回复

  • 你好,追求短时间内迅速减肥的方法是不明智的,会对身体健康危害甚大。因为减肥太快,容易损伤肌肉组织,导致皮肤松弛。另外对胃肠刺激较大,容易出现内分泌紊乱。而许多人减肥都希望在一两个月内立即见效,如果减不掉多少,就开始懈怠甚至放弃减肥,患者甚至比之前更胖。世界卫生组织就提出过匀速减肥原则,以每周减肥0。51公斤为宜。可以将减肥产品与合理膳食、增加运动结合进行。通常,女性在生理期的前一周体内黄体激素会增多,食欲更大,体内热量消耗也会提高,在这期间,控制饮食可以更好地调整体质,达到减肥效果。

    2010/1/30 9:16:44

回答(共4条)

  • 以我多年的减肥经验,我认为减肥就要迅速瘦下,然后再慢慢调理,凡是想减肥都会对身体照成伤害的,因为很多人没有专业的指导,盲目减肥拖得越慢伤害越大。所以如果想一个星期瘦十斤,那就必须绝食,注意是绝食不是节食,绝食期间千万别做运动,保证水分的摄入,如果可能的话,可以喝牛肉汤,就是那种煲了12个小时的那种老汤不吃肉,把上面那层油去掉。做得到的话保证瘦。

    回答采纳率达:0%(0个被采纳) 2010/4/9 17:18:34
  • 我也在减肥 但是一直坚持不下去 。关键是坚持 这个 道理大家都知道吧 天天坚持40分钟远动 要出汗。还有 魔芋粉 苦瓜粉 有点效果,想减肥迅速 就不要吃饭 一粒米都别吃 饿了就吃苹果。。。。。。不过身体不好 就别试

    回答采纳率达:0%(0个被采纳) 2010/2/13 23:22:15
  • 如果你不考虑太多的话~就每天吃生黄瓜和煮鸡蛋吧~~其他的就喝水~~这需要很大毅力~~我吃过~~很有效果~~一个星期到不了10斤~但也有6斤~~

    回答采纳率达:0%(0个被采纳) 2010/2/2 10:43:33
  • 同意 但是有时候真的紧急情况 容不下一周瘦那么点 但是也真的没有什么更好的办法了

    回答采纳率达:0%(0个被采纳) 2010/1/30 22:08:36
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