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待解决
提问者:vrijelily

求教健康减肥法 很希望在两个月之内减掉20斤,但是这两个月期间有考试,所以希望用健康的方式减肥,不知道有没有真正有效地方法

悬赏分:0提问时间:2010/7/29 18:05:36
 

顾问回复

  • 您好!其实减肥最好的方式就是坚持,食欲的抑制和运动量的加强。所谓的快速减肥方法其实是没有的,有也是一种上哈身体的方法。如果你下定决心减肥,那就必须从自身的各个方面做起,养成良好的饮食、生活习惯,那才是最好的减肥方法。

    你只有通过正确的科学减肥达到内外兼治的效果,在减肥的过程减脂减重减尺寸三步同时进行,而且还要调理清你体内和五脏六腑长年附着的垃圾和毒素,这样的话减到标准体重,你脂肪的从新堆积是需要一个长久的过程,减肥后期你只要合理饮食,适量运动,保证一天一次通便,想长胖真的是很难了。

    饮食上的建议是:少吃高热量的食物,多吃低热量的。遵从合理饮食规律,控制好自己。早吃好、午吃饱、晚吃少。另外,增加适量的运动!

    2010/7/30 9:38:52

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