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提问者:wangcong198707

我只想把肚子瘦下去,怎么做能十天就能瘦? 我只想把肚子瘦下去,怎么做能十天就能瘦?

悬赏分:1.00提问时间:2011/8/15 14:42:31
 

顾问回复

  • 你好!尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压,控制食量 。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了,每顿饭不要吃得太撑,吃晚饭不要马上饮水。 其次就是生活中有时候想起来了,就 要把腰挺直了做深呼吸,尽量的让肚子的收缩幅度大一些,又慢到快,再到稍微感到累就可以停下的,什么时候再想起了那就再做一次,反复这样就可以。 最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸,试着用腹部呼吸,这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯,肚子想大也大不起来。

    2011/8/15 14:42:03

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