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提问者:887100

哪些食物有丰胸的效果? 哪些食物有丰胸的效果?

悬赏分:0提问时间:2012/2/29 10:59:06
 

顾问回复

  • 1、五谷根茎类     营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。     食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。 2、奶类     营养素:主要提供蛋白质及钙质。 3、蛋豆鱼肉类     营养素:主要提供蛋白质。     食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。  4、蔬菜类     营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。 5、水果类     营养素:主要提供维生素、矿物质及部分醣类。     食物来源:水果种类繁多,例如番石榴、苹果、橙子…等。 6、油脂类     营养素:主要提供脂质。     食物来源:为烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等。

    2012/2/29 11:01:25

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