您当前位置: 问吧首页>待解决问题
待解决
提问者:11894260411

办公室族适用的瘦小腹方法? 天天在电脑前坐着,今天突然发现自己都长小肚子了,好郁闷。 有没有什么适合办公室mm使用的瘦小腹方法阿?

悬赏分:0提问时间:2012/3/14 10:59:59
 

专家回复

  • 第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。 

      第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹。 

      第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。 

      第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。 

      第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。 

      第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式。这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉,只作两三次是看不出任何效果的,至少得持之以恒的每天上下午各做两三次,每次至少做八拍,持续三个月后,你一定能看出效果来,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢! 

    2012/3/14 11:01:59

回答(共0条)

总记录:0 页码:1/1 每页:6首页上一页1下一页尾页

我来回答:

回答即可得2分 回答被采纳则获得悬赏分及奖励20分 积分规则
回答字数在1000字以内 不显示登陆用户名