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待解决
提问者:3705377

怎樣減大腿和腹部的肉? 怎樣減大腿和腹部的肉?有什麽運動嗎?

悬赏分:0提问时间:2012/4/8 10:38:40
 

专家回复

  • 瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速。腹部囤积脂肪,多半出现于长期工作于办公室的女性。如要改善,建议可以配合一些有氧运动,比如健身操,走路,走楼梯,游泳这些对体形都有非常好的帮助。 

    2012/4/8 10:41:15

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